小孩學(xué)習(xí)口才的最佳年齡是3-6歲。五個(gè)全年齡段都可以訓(xùn)練口才的方法是：照鏡子法、克服社交恐懼、提高寫作的能力、語言的標(biāo)準(zhǔn)性很重要、看著別人的眼睛說話。
口才是一個(gè)非常重要的表現(xiàn)能力，也許滿腹經(jīng)綸，卻因?yàn)榭诓挪恍凶罱K猶如千里之馬，駢死于槽力之間，不以千里稱也！口才的訓(xùn)練其實(shí)又分為內(nèi)功和外功，內(nèi)功就是大腦思維的迅速運(yùn)轉(zhuǎn)，指導(dǎo)人們說話的一個(gè)邏輯和效果。外功就是大家所看到的表象，口齒伶俐，引經(jīng)據(jù)典，滔滔不絕。
今天這篇文章分享大概五個(gè)口才訓(xùn)練的方法，對于口才訓(xùn)練，我認(rèn)為是不分年齡段的，只要努力堅(jiān)持100天，都是有所改善的。
口才非常重要
照鏡子法
其實(shí)我們每個(gè)人都在觀察著這個(gè)世界，觀察著周圍的每一個(gè)人，什么樣的人說話有分量，別人愿意聽，又能說到點(diǎn)子事兒，我們心里其實(shí)也是知道的。但是我們卻看不到自己講話時(shí)的樣子，感受不到自己的語速，音色等等，所以第一步我覺得應(yīng)該先通過照鏡子法發(fā)現(xiàn)自己哪里有問題，然后再去針對性的訓(xùn)練，可能效果好一點(diǎn)。
這里講的，并不僅僅是對著鏡子看自己的表情，還有動(dòng)作，肢體語言等等，照鏡子也可以通過錄制視頻然后反復(fù)觀看，找出薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行突破性訓(xùn)練。如果自己實(shí)在覺得自己比較優(yōu)秀，那么你找一個(gè)你認(rèn)為語言表達(dá)非常好的人，讓他給指出一下。
照鏡子了解自己
克服社交恐懼
這個(gè)社交恐懼有很多種原因會(huì)形成這樣的性格，我在成長過程中也一度有這種感覺，我認(rèn)為現(xiàn)在基本克服了，我認(rèn)為我是因?yàn)樾r(shí)候父母管教過于嚴(yán)厲造成的，對我的期望值太高，導(dǎo)致我自己對自己的要求也高，對于沒把握的事，就產(chǎn)生了恐懼，就在我后期讀了很多書以后慢慢意識到，然后就慢慢的通過訓(xùn)練克服了。
想要克服社交恐懼癥，我認(rèn)為至少要做到以下3點(diǎn)：
- 想辦法從別的擅長的事情上找到自信，然后轉(zhuǎn)移到公眾發(fā)言機(jī)會(huì)之上。
- 一定要有一時(shí)的爭取機(jī)會(huì)，在人多的時(shí)候去表達(dá)自己。
- 心里暗示自己，誰都會(huì)出錯(cuò)，出錯(cuò)了也沒什么，只要下次做得更好一點(diǎn)兒就行。
走出來就好了
提高寫作的能力
經(jīng)常說一個(gè)人口才特別好，會(huì)說他出口成章，那么顯然我們通過嘴說出來的東西，調(diào)理邏輯性，還有語言豐富性都很重要。事實(shí)上，口才的訓(xùn)練歸根結(jié)底還是一個(gè)寫作能力的訓(xùn)練，并不是念演講稿，也不是去朗誦，而是去巧妙地表達(dá)自己的核心思想，所以一般口才差的人，除去自己有社交恐懼，還有一些肢體不協(xié)調(diào)以外，根本問題就是寫作能力差，多寫一些命題作文，比如開會(huì)都會(huì)有個(gè)主題，輪到某個(gè)人發(fā)言的時(shí)候，就是一個(gè)命題作文。如果大腦里迅速有一個(gè)框架，然后把豐富的語言應(yīng)用進(jìn)去，打不打草稿，其實(shí)都能效果很好。這就是修煉內(nèi)功，寫作能力的重要性。
說話也是寫文章
語言的標(biāo)準(zhǔn)性很重要
現(xiàn)在都是活到老，學(xué)到老，所以我們也經(jīng)常會(huì)聽一些課程，講課的老師自然是通過他的口才能力來把他肚子里的知識傳播給學(xué)生，那么我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)有一些老師因?yàn)樗恼Z速太慢，讓人感到瞌睡，普通話不敢恭維，讓人聽的似懂非懂，很累。這里就體現(xiàn)了語言標(biāo)準(zhǔn)性的重要性，如果想把口才練好，我覺得還是能夠說一口流利的標(biāo)準(zhǔn)的普通話，只要學(xué)都能學(xué)會(huì)，還是那個(gè)原則100天 ，找一些普通話的課程，你練下來基本上就可以了。
看著別人的眼睛說話
我們通過口才來進(jìn)行心靈上的交流，而不是展示你多么會(huì)說，如果說嘴巴巴巴的不停的說，會(huì)讓人感覺油嘴滑舌，所以在語速上一定要控制快慢，同時(shí)一定要重視溝通時(shí)對別人的尊重，看著別人說話不要左顧右盼，更不要低著頭或者是昂著頭，這些動(dòng)作都會(huì)造成別人在一種感覺上的錯(cuò)覺，感覺你自卑，或者感覺你高高在上不容易接觸，又或者感覺你說話太快不過腦子。
結(jié)束語
以上是我的一些關(guān)于口才訓(xùn)練的觀點(diǎn)，雖然我通過拍攝自媒體視頻，在單位的會(huì)議上爭取多發(fā)言 也提高了我的口才，然而我不是大師，只是一個(gè)普通人，感覺以上方法對于個(gè)人的口才是有所提高的，但是可能和很多人的期望只是有差距的，所以歡迎大家補(bǔ)充一下你對于口才訓(xùn)練的看法。
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